我们都认为开心是努力之后的奖励，是付出许多东西之后才换来的。甚至很多人会认为，在成功之前我们没有资格开心，但在我看来，这些都是我们对开心的误解。
实际上，只有处在积极情绪里的人，才有更好的状态和能量去创造、去前进、去完善。
开心是努力的动力。它不是我们的目标或结果，而是帮助我们达到目标的工具和手段。它是一个动机、一种可以在当下就建立好的积极状态。维持一种充满能量的状态，会使你更容易获得冲出困境、打破乏味的力量。
我们把开心和成功的顺序搞反了，于是“努力”就成了一件特别辛苦的事情。这不仅影响了我们做事的效率，也直接降低了我们日常生活的质量。
—— 邵夷贝，《好心情手册》